Twoje serce pracuje bez przerwy, 24/7. Czy dostarczasz mu odpowiednie „paliwo” do działania? To, co jesz, ma ogromny wpływ na kondycję układu krążenia. Dobra dieta może obniżyć ryzyko chorób serca, miażdżycy i nadciśnienia. Jakie produkty wspierają serce, a czego lepiej…

Nocne podjadanie to dla wielu osób codzienność. Choć z pozoru niegroźne, w rzeczywistości może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Do czego tak naprawdę prowadzi jedzenie po zmroku? Jakie są możliwe skutki tego typu postawy? Co warto robić, aby uniknąć…